Автор: Ярослав Ашихмин
Жанр: Здоровье
Читает: Ярослав Ашихмин
Серия: Лекции по науке
Лекция «Нейробиология родительской заботы. Как наука объясняет любовь и отношения в семье»
Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке»
Лекция «Химия чувств и эмоций»
Лекция «Мозг: как мы учимся и почему мы забываем»
Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»
Лекция «Мозг: как мы думаем и принимаем решения»
Лекция «Из чего состоит вкус?»
Лекция «Мозг и сон»
Лекция «Жить долго и счастливо»
Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке»
Лекция «Химия чувств и эмоций»
Лекция «Мозг: как мы учимся и почему мы забываем»
Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»
Лекция «Мозг: как мы думаем и принимаем решения»
Лекция «Из чего состоит вкус?»
Лекция «Мозг и сон»
Лекция «Жить долго и счастливо»
Год: 2020
Влияние стресса на организм – одна из самых сложных тем в современной медицине. Самому термину «стресс» скоро исполнится 100 лет. И все эти годы, особенно в последние десятилетия, врачи и ученые уделяют стрессу особое внимание и пытаются понять его с научной точки зрения. Как проявляется стресс и почему мы не можем снизить его усилием воли, как мы снижаем количество сахара в питании? Как понять, что стресс «зашкаливает» и пора принимать меры? Об этом, а также о том, как снижать вредное воздействие стресса на организм, расскажет известный кардиолог, практикующий врач Ярослав Ашихмин. На лекции обсудим: – от чего при стрессе повышается давление, почему в этом состоянии одним людям хочется спать, а другим – есть; – как подготовиться к последствиям, раз уж стрессов не получается избегать; – существуют ли лекарства от стресса; – какими способами можно облегчить стрессовое состояние, чтобы почувствовать себя лучше. «Стресс развивается, когда наши навыки адаптации к условиям существования уже не могут справиться, освоить новую тяжелую ситуацию. Считается, что более 70% людей во всем мире хотя бы раз сталкивались с этим и переживали серьезную психотравму. При этом наука не так давно стала придавать значение этому состоянию. Основываясь на научных данных, поговорим о стрессе и о том, как его укротить», – говорит Ярослав Ашихмин. Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.
Идет загрузка книги
Рекомендуем послушать
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Щитовидка. Как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо
Женский оргазм. Как всегда получать максимум удовольствия
Квантовые технологии самоисцеления организма. Помоги себе сам
Слушай сердце. Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания
Поколение близоруких. Теория зрительной адаптации
Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться
Над пропастью не ржи. Записки нарколога
Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
Онко, спасибо! Трансформация себя. Попаданцы