Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета до ухудшения работы мозга с возрастом). Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной? Как обрести кишечник долгожителя? Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную? Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь? 2-е издание, переработанное и дополненное Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Идет загрузка книги
Рекомендуем послушать
Сбалансированная нутрициология. Гастрономические секреты для полноценного питания
На 25 килограммов стройнее: похудеть легко и без обмана
Оптимальная нутрициология. Питание для здоровья и долголетия
Кето для начинающих. Пошаговое руководство по кетогенному образу жизни
Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений?
Код к стройности и гармонии с собой
Безопасное похудение. Как легко похудеть без негативных последствий
Кето-диета: 10 глав здорового питания
Белки в рационе питания человека
Свидание с голодом