![Книга рецептов и конструктор питания: умное питание без диет — Юлия Труфанова](https://uffyaak.com/books-litres/audio-img/69254206.jpg)
Правильное питание – не диета, это образ жизни. Мы знаем, что здоровое питание способствует нашему здоровью и благополучию. Но часто забываем об этом, погружаясь в суету повседневной жизни и еду быстрого приготовления?Эта книга – не просто сборник блюд, это гид по питанию, который поможет вам осознанно и здорово питаться каждый день. В ней множество рецептов, которые дадут Вам не только удовольствие от еды, но и позволят получить все необходимые питательные вещества.Я не говорю о том, что нужно отказаться от любимых блюд и жить только на овощах. Мой подход – это умеренность и разнообразие. Я собрала рецепты, которые помогут Вам сбалансировать свой рацион, добавив к нему больше фруктов, овощей, зерновых и белковых продуктов.Эта книга предназначена тем, кто хочет улучшить здоровье и сделать питание вкусным и интересным. Я надеюсь, что Вы найдете в ней много полезной информации и вдохновения для того, чтобы начать правильно питаться уже сегодня. Приятного чтения и приятного аппетита!
Идет загрузка книги
Рекомендуем послушать
![Победи депрессию прежде, чем она победит тебя - Роберт Лихи](https://sun9-81.userapi.com/impg/GvU92cZV0K7dYN6TpX21jn6wm5-68zKR-6halQ/oflNSzFUxSw.jpg?size=300x434&quality=96&sign=9ac8ed8bf8fd06a198ab9c211f1834ed&c_uniq_tag=7x9XreDw0Md-2_eqx_mc-QO-7JBE328qWC6B-P9e_1I&type=album)
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
![Щитовидка. Как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо - Мария Золотова](https://uffyaak.com/books-litres/audio-img/69585550.jpg)
Щитовидка. Как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо
![Женский оргазм. Как всегда получать максимум удовольствия - П. В. Девочкина](https://uffyaak.com/books-litres/audio-img/69570139.jpg)
Женский оргазм. Как всегда получать максимум удовольствия
![Квантовые технологии самоисцеления организма. Помоги себе сам - Александр Петрович Лободин](https://uffyaak.com/books-litres/audio-img/69525055.jpg)
Квантовые технологии самоисцеления организма. Помоги себе сам
![Слушай сердце. Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания - Тамаз Гаглошвили](https://uffyaak.com/books-litres/audio-img/69486760.jpg)
Слушай сердце. Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания
![Поколение близоруких. Теория зрительной адаптации - Михаил Валерьевич Гребенников](https://uffyaak.com/books-litres/audio-img/69462865.jpg)
Поколение близоруких. Теория зрительной адаптации
![Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться - Хизер Терджен](https://uffyaak.com/books-litres/audio-img/69376468.jpg)
Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться
![Над пропастью не ржи. Записки нарколога - Василий Шуров](https://uffyaak.com/books-litres/audio-img/69376234.jpg)
Над пропастью не ржи. Записки нарколога
![Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций - Владимир Демченко](https://uffyaak.com/books-litres/audio-img/69338374.jpg)
Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
![Онко, спасибо! Трансформация себя. Попаданцы - Гизелла Гофф](https://uffyaak.com/books-litres/audio-img/69333475.jpg)
Онко, спасибо! Трансформация себя. Попаданцы