Аудиокнига Идеальное лекарство. Записки врача о беге
Броди Рамин
- Автор: Броди Рамин
- Читает: Юрий Белик
- Жанр: Медицина, здоровье, Медицина
- Год: 2021
Версия для чтения:
Идеальное лекарство. Записки врача о беге читать онлайн
Идеальное лекарство. Записки врача о беге слушать
-
Идеальное лекарство. Записки врача о бегеАвтор: Броди Рамин
-
1001
-
2002
-
3003
-
4004
-
5005
-
6006
-
7007
-
8008
-
9009
-
10010
-
11011
-
12012
-
Броди Рамин - Идеальное лекарство. Записки врача о беге. Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.