Идеальное лекарство. Записки врача о беге — Броди Рамин

Аудиокнига Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Броди Рамин
Версия для чтения:
Идеальное лекарство. Записки врача о беге слушать

  • Идеальное лекарство. Записки врача о беге
    Автор: Броди Рамин
    • 1
      001
    • 2
      002
    • 3
      003
    • 4
      004
    • 5
      005
    • 6
      006
    • 7
      007
    • 8
      008
    • 9
      009
    • 10
      010
    • 11
      011
    • 12
      012
Поделиться аудиокнигой
Броди Рамин - Идеальное лекарство. Записки врача о беге. Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.