Аудиокнига Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями»
Автор: Коллектив авторов
Читает: Максим Гамаюнов
Серия: CrossReads: Двигайся вперед
Саммари книги «Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем»
Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»
Саммари книги «Психокибернетика. Как запрограммировать себя на подлинное счастье»
Саммари книги «Думай как римский император. Стоическая философия Марка Аврелия для преодоления жизненных невзгод и обретения душевного равновесия»
Саммари книги «Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы»
Саммари книги «Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя»
Саммари книги «TED TALKS. Слова меняют мир: первое официальное руководство по публичным выступлениям»
Саммари книги «Искусство продуктивного холивара. Как склонять оппонента на свою сторону даже в самом безнадежном споре»
Саммари книги «Язык взаимоотношений. Как научиться общаться с противоположным полом без конфликтов»
Саммари книги «Громкое молчание хороших людей. Буллинг, троллинг, харассмент и другие поводы остаться в стороне»
Саммари книги «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных. Главная книга по транзактному анализу»
Саммари книги «Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается»
Саммари книги «Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества»
10 лучших саммари 2022 года
Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»
Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими»
Саммари книги «Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха»
Саммари книги «Думай как Илон Маск. И другие простые стратегии для гигантского скачка в работе и жизни»
Саммари книги «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений»
Саммари книги «Настоящие художники не голодают. Как монетизировать творчество»
Саммари книги «Итак, вас публично опозорили»
Саммари книги «Ты не слушаешь. Что мы упускаем, разучившись слушать, и как это исправить»
Саммари книги «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости»
Саммари книги «Раппорт. Как найти подход к собеседнику любой сложности»
Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями»
Саммари книги «Универсалы. Как талантливые дилетанты становятся победителями по жизни»
Саммари книги «Племя. Как выжить в мире тотального одиночества»
Саммари книги «Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства»
Саммари книги «Путь стоика. Сохранить спокойствие, твердость характера и благоразумие перед лицом испытаний»
Саммари книги «В кафе с экзистенциалистами. Свобода, бытие и абрикосовый коктейль»
Саммари книги «Я знаю, чего ты хочешь. Как просчитывать мысли и поступки окружающих»
Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
Саммари книги «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас»
Саммари книги «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам»
Саммари книги «Теория везения. Практическое пособие по повышению вашей удачливости»
Саммари книги «Люди, которые играют в игры»
Саммари книги «Пробуждение тигра. Исцеление травмы. Легендарный бестселлер»
Саммари книги «Дао жизни. Мастер-класс от убежденного индивидуалиста»
Саммари книги «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя»
Саммари книги «НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты»
Саммари книги «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах»
Саммари книги «Парадокс шимпанзе. Как управлять эмоциями для достижения своих целей»
Саммари книги «Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха»
Саммари книги «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»
Саммари книги «Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу»
Саммари книги «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого»
Саммари книги «Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется»
Саммари книги Марины Мелия «Хочу – Mогу – Надо. Узнай себя и действуй!»
Саммари книги «Unfu*k yourself: Парься меньше, живи больше»
Саммари книги «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы»
Саммари книги «НЕ НОЙ. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым»
Саммари книги «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед»
Саммари книги «Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться»
Саммари книги «Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам»
Саммари книги «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье»
Саммари книги «Ловушка желаний: как перестать подражать другим и понять, чего ты хочешь на самом деле»
Саммари книги «Теория привязанности: эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером»
Саммари книги «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой»
Саммари книги «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР»
Саммари книги «Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность»
Саммари книги «Сердце Льва. Как перезагрузить жизнь и понять, кто ты такой на самом деле»
Саммари книги «Миллионер с хорошей кармой. Как найти предназначение и создать бренд»
Саммари книги «А я тебя нет. Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели»
Саммари книги «Травма и исцеление. Последствия насилия – от абьюза до политического террора»
Саммари книги «Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе»
Саммари книги «Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы»
Саммари книги «Ментальный алхимик. Как получить доступ к подсознанию и обрести уверенность»
Саммари книги «Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего»
Саммари 100 лучших книг от CrossReads
Саммари книги «Тебе решать, что будет дальше. Как найти в себе силы противостоять невзгодам и решиться на перемены»
Саммари книги «Договориться не проблема. Как добиваться своего без конфликтов и ненужных уступок»
Саммари книги «Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу»
Саммари книги «Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов»
Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»
Саммари книги «Психокибернетика. Как запрограммировать себя на подлинное счастье»
Саммари книги «Думай как римский император. Стоическая философия Марка Аврелия для преодоления жизненных невзгод и обретения душевного равновесия»
Саммари книги «Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы»
Саммари книги «Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя»
Саммари книги «TED TALKS. Слова меняют мир: первое официальное руководство по публичным выступлениям»
Саммари книги «Искусство продуктивного холивара. Как склонять оппонента на свою сторону даже в самом безнадежном споре»
Саммари книги «Язык взаимоотношений. Как научиться общаться с противоположным полом без конфликтов»
Саммари книги «Громкое молчание хороших людей. Буллинг, троллинг, харассмент и другие поводы остаться в стороне»
Саммари книги «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных. Главная книга по транзактному анализу»
Саммари книги «Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается»
Саммари книги «Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества»
10 лучших саммари 2022 года
Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»
Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими»
Саммари книги «Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха»
Саммари книги «Думай как Илон Маск. И другие простые стратегии для гигантского скачка в работе и жизни»
Саммари книги «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений»
Саммари книги «Настоящие художники не голодают. Как монетизировать творчество»
Саммари книги «Итак, вас публично опозорили»
Саммари книги «Ты не слушаешь. Что мы упускаем, разучившись слушать, и как это исправить»
Саммари книги «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости»
Саммари книги «Раппорт. Как найти подход к собеседнику любой сложности»
Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями»
Саммари книги «Универсалы. Как талантливые дилетанты становятся победителями по жизни»
Саммари книги «Племя. Как выжить в мире тотального одиночества»
Саммари книги «Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства»
Саммари книги «Путь стоика. Сохранить спокойствие, твердость характера и благоразумие перед лицом испытаний»
Саммари книги «В кафе с экзистенциалистами. Свобода, бытие и абрикосовый коктейль»
Саммари книги «Я знаю, чего ты хочешь. Как просчитывать мысли и поступки окружающих»
Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
Саммари книги «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас»
Саммари книги «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам»
Саммари книги «Теория везения. Практическое пособие по повышению вашей удачливости»
Саммари книги «Люди, которые играют в игры»
Саммари книги «Пробуждение тигра. Исцеление травмы. Легендарный бестселлер»
Саммари книги «Дао жизни. Мастер-класс от убежденного индивидуалиста»
Саммари книги «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя»
Саммари книги «НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты»
Саммари книги «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах»
Саммари книги «Парадокс шимпанзе. Как управлять эмоциями для достижения своих целей»
Саммари книги «Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха»
Саммари книги «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»
Саммари книги «Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу»
Саммари книги «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого»
Саммари книги «Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется»
Саммари книги Марины Мелия «Хочу – Mогу – Надо. Узнай себя и действуй!»
Саммари книги «Unfu*k yourself: Парься меньше, живи больше»
Саммари книги «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы»
Саммари книги «НЕ НОЙ. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым»
Саммари книги «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед»
Саммари книги «Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться»
Саммари книги «Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам»
Саммари книги «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье»
Саммари книги «Ловушка желаний: как перестать подражать другим и понять, чего ты хочешь на самом деле»
Саммари книги «Теория привязанности: эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером»
Саммари книги «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой»
Саммари книги «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР»
Саммари книги «Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность»
Саммари книги «Сердце Льва. Как перезагрузить жизнь и понять, кто ты такой на самом деле»
Саммари книги «Миллионер с хорошей кармой. Как найти предназначение и создать бренд»
Саммари книги «А я тебя нет. Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели»
Саммари книги «Травма и исцеление. Последствия насилия – от абьюза до политического террора»
Саммари книги «Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе»
Саммари книги «Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы»
Саммари книги «Ментальный алхимик. Как получить доступ к подсознанию и обрести уверенность»
Саммари книги «Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего»
Саммари 100 лучших книг от CrossReads
Саммари книги «Тебе решать, что будет дальше. Как найти в себе силы противостоять невзгодам и решиться на перемены»
Саммари книги «Договориться не проблема. Как добиваться своего без конфликтов и ненужных уступок»
Саммари книги «Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу»
Саммари книги «Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов»
Год: 2023
Защитные механизмы помогают справиться с болью, которую мы испытываем при травме и негативном опыте. Но они же встают на пути развития и счастья, позволяя сложным эмоциональным проблемам преследовать нас всю жизнь. Как понять собственные защитные механизмы и избавиться от давления прошлого? Послушайте краткую версию аудиокниги практикующего психоаналитика Джозефа Бурго, чтобы научиться управлять эмоциями осознанно и «отключать» автоматическую систему самозащиты самостоятельно, без помощи дорогостоящего специалиста. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Идет загрузка книги
