![Идеальное лекарство. Записки врача о беге — Броди Рамин](https://sun9-5.userapi.com/impg/KVJK8DjTr3vkCfkokPvqTMP1c-0E-onPlFALXw/H0GiPwtTF80.jpg?size=300x455&quality=96&sign=d5ab22036dd57ff231e37a859bc11d6e&c_uniq_tag=OMtlTbEXyuA1R6eMgoblAxlJiLzrvKDoWB_IwTT0ISE&type=album)
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.
Идет загрузка книги