Автор: Анатолий Журин
Жанр: Медицина, здоровье
Читает: Лариса Юрова
Серия: Искусство быть здоровым
Искусство быть здоровым 1
Искусство быть здоровым 6 (читает: Лариса Юрова)
Искусство быть здоровым 5 (читает: Лариса Юрова)
Искусство быть здоровым 3 (читает: Лариса Юрова)
Искусство быть здоровым 2 (читает: Лариса Юрова)
Искусство быть здоровым 4 (читает: Лариса Юрова)
Ешьте овощи и фрукты. Каждый день съедайте хотя бы немного сырых овощей, фруктов или ягод. Кроме того, ежедневно включайте в рацион вареные овощи и блюда из зерновых. Наиболее полезны ярко окрашенные овощи. Например, красно-оранжевые: морковь, свекла, тыква. Также полезна зелень: салат, шпинат, сельдерей, петрушка. Таким образом, ваш организм будет получать необходимые витамины, минеральные вещества, растительные волокна.
Идет загрузка аудиокниги
Поделиться аудиокнигой
