Худеем с умом — Алексей Ковальков

Аудиокнига Худеем с умом

Алексей Ковальков
Худеем с умом слушать

  • Худеем с умом
    Автор: Алексей Ковальков
    • 1
      01-01.mp3
    • 2
      01-02.mp3
    • 3
      02.mp3
    • 4
      03.mp3
    • 5
      04.mp3
    • 6
      05.mp3
    • 7
      06-01.mp3
    • 8
      06-02.mp3
    • 9
      07-01.mp3
    • 10
      07-02.mp3
    • 11
      08.mp3
    • 12
      09.mp3
    • 13
      10.mp3
    • 14
      11.mp3
    • 15
      12.mp3
    • 16
      13-01.mp3
    • 17
      13-02.mp3
    • 18
      14-01.mp3
    • 19
      14-02.mp3
    • 20
      15-01.mp3
    • 21
      15-02.mp3
    • 22
      16-01.mp3
    • 23
      16-02.mp3
    • 24
      17-01.mp3
    • 25
      17-02.mp3
    • 26
      18-01.mp3
    • 27
      18-02.mp3
    • 28
      19-01.mp3
    • 29
      19-02.mp3
    • 30
      19-03.mp3
    • 31
      20-01.mp3
    • 32
      20-02.mp3
    • 33
      21-01.mp3
Поделиться аудиокнигой
Обычно люди с избыточным весом стремятся похудеть, сокращая потребление калорий и включая в свою жизнь физические упражнения, но, к сожалению, не все из них добиваются успеха. Чтобы получить длительный эффект и надежно сбросить вес, людям следует взять на вооружение подход известного диетолога А. В. Ковалькова, который он применяет в своей практике. Ковалькова, о котором он рассказывал в многочисленных телепередачах. Его подход не только эффективен, но и позволяет держать здоровье под контролем; это доказано на примере многих людей в разных странах. Книга, написанная самим Ковальковым, дает читателям понимание причин ожирения, чтобы они могли сделать лучший выбор вместо того, чтобы садиться на одну из этих «модных диет». В ней объясняются основы здорового питания и образа жизни, приводятся доказательства, подтверждающие их эффективность, и показано, как применять эту информацию в реальных жизненных ситуациях. Многие люди с избыточным весом пробуют диеты и физические упражнения, но лишь немногие могут придерживаться их для достижения долгосрочного успеха. Если вы хотите изменить ситуацию, наберитесь терпения и следуйте рекомендациям известного диетолога А. В. Ковалькова, который показал, что в реальной жизни можно применять все, что угодно. Ковалькова, который демонстрировал свой метод в различных телевизионных программах; его методика не только творит чудеса, но и безопасна для вашего здоровья, поскольку многие испытали ее в нескольких странах мира. Его книга была создана для читателей, которые хотят получить познавательный опыт, а не очередную «причудливую диету». В ней изложены фундаментальные принципы, влияющие на потерю веса, а также доказательства, подтверждающие его утверждения, и инструкции по их применению в повседневной жизни. Эта книга, написанная одним из самых известных диетологов современности и частым гостем многочисленных телевизионных шоу, содержит истории некоторых пациентов доктора. Они рассказывают о своем опыте и достижениях, хотя не все было радужно. Но они выполнили свою миссию — если они смогли это сделать, то сможете и вы! Сам автор похудел на 70 кг за 7 месяцев и удерживает вес в течение нескольких лет. Это идеальное издание для тех, кто хочет получить представление об основах похудения и понять, как избежать типичных ошибок.