Гнев — Тит Нат Хан

Аудиокнига Гнев

Тит Нат Хан
Гнев слушать
  • Гнев
    Автор: Тит Нат Хан
    • 1
      Тит Нат Хан - Аннотация
    • 2
      Тит Нат Хан - Глава 1. Пища гнева
    • 3
      Тит Нат Хан - Глава 1.01. Гнев далеко не всегда имеет психологическую природу
    • 4
      Тит Нат Хан - Глава 1.02. Мы - то, что мы едим
    • 5
      Тит Нат Хан - Глава 1.03. Мы впитываем гнев и через другие органы чувств
    • 6
      Тит Нат Хан - Глава 1.04. Ешьте правильно, ешьте меньше
    • 7
      Тит Нат Хан - Глава 1.05. Пятый урок осознанности
    • 8
      Тит Нат Хан - Глава 2. Погасите пламя гнева
    • 9
      Тит Нат Хан - Глава 2.01. Спасём свой дом сами
    • 10
      Тит Нат Хан - Глава 2.02. Средства позволяющие погасить пламя
    • 11
      Тит Нат Хан - Глава 2.03. Как мы выглядим когда гневаемся
    • 12
      Тит Нат Хан - Глава 2.04. Обнимите гнев ярким светом осознанности
    • 13
      Тит Нат Хан - Глава 2.05. Испеките свой гнев
    • 14
      Тит Нат Хан - Глава 2.06. Превратите сор в цветы
    • 15
      Тит Нат Хан - Глава 2.07. Заботьтесь о своём гневе, это ваше дитя
    • 16
      Тит Нат Хан - Глава 2.08. Сдерживайте своё дитя
    • 17
      Тит Нат Хан - Глава 2.09. Мы открываем подлинную природу своего гнева
    • 18
      Тит Нат Хан - Глава 2.10. Помогайте, а не наказывайте
    • 19
      Тит Нат Хан - Глава 2.11. Разорвите круг гнева
    • 20
      Тит Нат Хан - Глава 2.12. Искусный садовник
    • 21
      Тит Нат Хан - Глава 2.13. Контролируя себя мы оберегаем окружающих людей
    • 22
      Тит Нат Хан - Глава 2.14. Исцелите своего внутреннего ребёнка
    • 23
      Тит Нат Хан - Глава 2.15. Станьте свободным человеком
    • 24
      Тит Нат Хан - Глава 2.16. Любимая, я знаю что ты здесь и поэтому у меня на душе
    • 25
      Тит Нат Хан - Глава 3. Язык подлинной любви
    • 26
      Тит Нат Хан - Глава 3.01. Мирный диалог
    • 27
      Тит Нат Хан - Глава 3.02. Мы восстанавливаем разорванные отношения
    • 28
      Тит Нат Хан - Глава 3.03. Мир начинается с вас
    • 29
      Тит Нат Хан - Глава 3.04. Мирное соглашение
    • 30
      Тит Нат Хан - Глава 3.05. Позаботьтесь о своём гневе
    • 31
      Тит Нат Хан - Глава 3.06. Нельзя быть счастливым в одиночку
    • 32
      Тит Нат Хан - Глава 3.07. Преобразите гнев вместе
    • 33
      Тит Нат Хан - Глава 3.08. Особый гость
    • 34
      Тит Нат Хан - Глава 4. Преображение
    • 35
      Тит Нат Хан - Глава 4.01. Области энергии
    • 36
      Тит Нат Хан - Глава 4.02. Полезные чувства
    • 37
      Тит Нат Хан - Глава 4.03. Понимание взаимозависимости всего сущего
    • 38
      Тит Нат Хан - Глава 4.04. Гнев следует выражать мудро
    • 39
      Тит Нат Хан - Глава 4.05. Пригласите своего обидчика на ужин в пятницу
    • 40
      Тит Нат Хан - Глава 4.06. Поливайте цветы
    • 41
      Тит Нат Хан - Глава 4.07. Мы возвращаемся и помогаем
    • 42
      Тит Нат Хан - Глава 4.08. Вы уверены в своей правоте
    • 43
      Тит Нат Хан - Глава 4.09. Посмотрите на гнев вместе
    • 44
      Тит Нат Хан - Глава 4.10. Делитесь всем даже когда это трудно сделать
    • 45
      Тит Нат Хан - Глава 4.11. Благодаря состраданию вы не совершаете ошибки
    • 46
      Тит Нат Хан - Глава 4.12. Терпение - признак настоящей любви
    • 47
      Тит Нат Хан - Глава 4.13. Мы одерживаем победу
    • 48
      Тит Нат Хан - Глава 5. Сострадательное общение
    • 49
      Тит Нат Хан - Глава 5.01. Солнечные лучи за облаками
    • 50
      Тит Нат Хан - Глава 5.02. Научитесь внимательно слушать
    • 51
      Тит Нат Хан - Глава 5.03. Вы слушаете чтобы человек почувствовал облегчение
    • 52
      Тит Нат Хан - Глава 5.04. Сострадание - противоядие от гнева и депрессии
    • 53
      Тит Нат Хан - Глава 5.05. Как восстанавливать свои силы
    • 54
      Тит Нат Хан - Глава 5.06. Вы и есть ваши дети
    • 55
      Тит Нат Хан - Глава 5.07. Мы начинаем диалог
    • 56
      Тит Нат Хан - Глава 5.08. Любовные письма
    • 57
      Тит Нат Хан - Глава 5.09. Мы культивируем семена счастья
    • 58
      Тит Нат Хан - Глава 5.10. Маленькие чудеса
    • 59
      Тит Нат Хан - Глава 6. Ваша сердечная сутра
    • 60
      Тит Нат Хан - Глава 6.01. Миг благодарности - миг просветления
    • 61
      Тит Нат Хан - Глава 6.02. Пойте свою Сердечную Сутру каждый день
    • 62
      Тит Нат Хан - Глава 6.03. Покиньте берег гнева
    • 63
      Тит Нат Хан - Глава 6.04. Когда гневаетесь дарите что-нибудь
    • 64
      Тит Нат Хан - Глава 6.05. Понимание приносит облегчение
    • 65
      Тит Нат Хан - Глава 6.06. Опасность выплёскивания гнева
    • 66
      Тит Нат Хан - Глава 6.07. Если вы осознанны вам ничто не грозит
    • 67
      Тит Нат Хан - Глава 6.08. Вы жертва собственного гнева
    • 68
      Тит Нат Хан - Глава 6.09. Озарение устраняет гнев
    • 69
      Тит Нат Хан - Глава 7. Врагов не бывает
    • 70
      Тит Нат Хан - Глава 7.01. Начните с себя
    • 71
      Тит Нат Хан - Глава 7.02. Сострадание разумно
    • 72
      Тит Нат Хан - Глава 7.03. Если вы полицейский будьте сострадательны к людям
    • 73
      Тит Нат Хан - Глава 7.04. Нам нельзя вставать на ту или иную сторону
    • 74
      Тит Нат Хан - Глава 7.05. Диалог должен пресечь гнев и насилие
    • 75
      Тит Нат Хан - Глава 7.06. Мы вредим самим себе
    • 76
      Тит Нат Хан - Глава 7.07. Остановите войну ещё прежде чем она разгорелась
    • 77
      Тит Нат Хан - Глава 7.08. Коллективная мудрость
    • 78
      Тит Нат Хан - Глава 7.09. Помогите любви воскреснуть
    • 79
      Тит Нат Хан - Глава 7.10. Откажитесь от своего первоначального мнения
    • 80
      Тит Нат Хан - Глава 7.11. Служение своей стране
    • 81
      Тит Нат Хан - Глава 8. Дэвид и Ангелина. Привычное русло энергии гнева
    • 82
      Тит Нат Хан - Глава 8.01. Подношение цветка своего сердца
    • 83
      Тит Нат Хан - Глава 8.02. Дэвид и Ангелина живут среди нас
    • 84
      Тит Нат Хан - Глава 8.03. Сохраните Ангелину в своей жизни
    • 85
      Тит Нат Хан - Глава 8.04. Где же теперь ваша Ангелина
    • 86
      Тит Нат Хан - Глава 8.05. Мы начинаем жить заново
    • 87
      Тит Нат Хан - Глава 8.06. Я защищаю своих Ангелин
    • 88
      Тит Нат Хан - Глава 9. Мы контролируем свой гнев осознанностью
    • 89
      Тит Нат Хан - Глава 9.01. Узлы гнева
    • 90
      Тит Нат Хан - Глава 9.02. Как справляться с приступами гнева
    • 91
      Тит Нат Хан - Глава 9.03. Относитесь к своему гневу доброжелательно
    • 92
      Тит Нат Хан - Глава 9.04. Извлеките пользу из своего гнева и страданий
    • 93
      Тит Нат Хан - Глава 9.05. Отдавать и получать энергию осознанности
    • 94
      Тит Нат Хан - Глава 9.06. Осознание, контроль и смирение страданий, порождённых
    • 95
      Тит Нат Хан - Глава 9.07. Поддерживайте огонь осознанности
    • 96
      Тит Нат Хан - Глава 9.08. Подвал и жилое помещение
    • 97
      Тит Нат Хан - Глава 9.09. Ум тоже нуждается в хорошей циркуляции
    • 98
      Тит Нат Хан - Глава 9.10. Займите в своём доме гостиную
    • 99
      Тит Нат Хан - Глава 9.11. Пусть ваши нежеланные гости чувствуют себя как дома
    • 100
      Тит Нат Хан - Глава 10. Осознанное дыхание
    • 101
      Тит Нат Хан - Глава 10.01. Контролируйте свой гнев дыханием
    • 102
      Тит Нат Хан - Глава 10.02. Глубокое расслабление помогает осознать и смирить гне
    • 103
      Тит Нат Хан - Глава 10.03. Вы можете быть спокойными даже в бурю
    • 104
      Тит Нат Хан - Глава 10.04. Осознание и контроль ментальных формаций
    • 105
      Тит Нат Хан - Глава 10.05. Семена гнева, семена сострадания
    • 106
      Тит Нат Хан - Глава 10.06. Привычное русло энергии и осознанное дыхание
    • 107
      Тит Нат Хан - Глава 11. Возвращение в чистую землю
    • 108
      Тит Нат Хан - Глава 11.01. Сделайте достижение счастья своей главной задачей
    • 109
      Тит Нат Хан - Глава 11.02. Напишите книгу о самом себе
    • 110
      Тит Нат Хан - Глава 11.03. Нектар сострадания
    • 111
      Тит Нат Хан - Глава 11.04. Освободитесь из тюрьмы своих представлений
    • 112
      Тит Нат Хан - Глава 11.05. Главное письмо
    • 113
      Тит Нат Хан - Глава 11.06. Возвращение в чистую землю
    • 114
      Тит Нат Хан - Глава 11.07. Пишите своё письмо весь день напролёт
    • 115
      Тит Нат Хан - Глава 11.08. Проживайте каждый миг своей жизни красиво
    • 116
      Тит Нат Хан - Глава 11.09. Дар преображения
    • 117
      Тит Нат Хан - Мирное соглашение. Я, гневающийся, обязуюсь
    • 118
      Тит Нат Хан - Мирное соглашение. Я, разгневавший человека, обязуюсь
    • 119
      Тит Нат Хан - Об авторе
    • 120
      Тит Нат Хан - Пятый обет - быть осознанным в отношении своих потребностей
    • 121
      Тит Нат Хан - Пять обетов, развивающих осознанность. Первый обет - почитать жизн
    • 122
      Тит Нат Хан - Смирение гнева и восстановление отношений с родителями
    • 123
      Тит Нат Хан - Техника глубокого расслабления
    • 124
      Тит Нат Хан - Третий обет - соблюдать целомудрие
    • 125
      Тит Нат Хан - Управляемые медитации для смирения гнева
    • 126
      Тит Нат Хан - Четвёртый обет - слушать внимательно, говорить доброжелательно
    • 127
      Тит Нат Хан - Ясное осознание гнева
    • 128
      Тит Нат Хан - Второй обет - быть щедрым
Поделиться аудиокнигой
Когда вы сажаете салат, а он плохо растёт, вы не обвиняете салат. Вы ищете причину. Возможно, нужно больше удобрения или больше воды, или меньше солнца. Но вы не станете обвинять салат. Однако, когда возникают проблемы с нашими друзьями или с семьёй, мы обвиняем другого человека. Но если мы знаем, как обращаться с подобными ситуациями, дела пойдут на лад. Обвинение вообще не приносит положительных результатов, также бесполезно пытаться убеждать другого человека, используя аргументы и рассуждения. Ни обвинение, ни рассуждение, ни аргументы, только понимание. Если вы понимаете, и вы можете показать, что понимаете, вы можете любить, и ситуация изменится.