Книга «Бессонница. Как победить болезнь» является уникальным практическим пособием, которое доступно и понятно рассказывает о нарушениях сна, о средствах борьбы с данной проблемой. В книге изложено много практических советов по борьбе с бессонницей: –дыхательные упражнения, –лечение травами, –физические нагрузки, –гимнастика, –полноценное питание –правильный режим дня. Кроме этого вы узнаете, что относится к нарушениям сна, найдете подробное описание причин бессонницы, а также познакомитесь с перечнем эффективных психотерапевтических техник. Введение Что такое бессонница Классификация бессонницы Медицина против бессонницы Дыхательные упражнения Специальная гимнастика Травы и бессонница Профилактика бессонницы Конец
Идет загрузка книги
Рекомендуем послушать
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Щитовидка. Как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо
Женский оргазм. Как всегда получать максимум удовольствия
Квантовые технологии самоисцеления организма. Помоги себе сам
Слушай сердце. Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания
Поколение близоруких. Теория зрительной адаптации
Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться
Над пропастью не ржи. Записки нарколога
Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
Онко, спасибо! Трансформация себя. Попаданцы