Все хотят жить долго, но удается это немногим. Веками человечество пытается найти способ отодвинуть старость, но не слишком преуспело в этом вопросе. И это несмотря на то, что каждому уже давно известно, что делать, чтобы жить долго – вести здоровый образ жизни. Обычная лень, нежелание изменить привычный уклад и страх перед сложностями и ограничениями, которых придется придерживаться – это те факторы, которые не дают нам прожить столько, сколько хочется. А ведь для того, чтобы увеличить продолжительность жизни на десять-пятнадцать лет, вовсе не нужно совершать личных подвигов. В этой книге описаны самые простые для выполнения советы, которые потребуют минимальных затрат времени и энергии, и при этом помогут улучшить качество и срок жизни. © AB Publishing Аннотация Введение. Долго – это сколько Что делать, чтобы жить долго Зачем доживать до ста лет Идем советоваться с доктором Едим, чтобы жить Двигаемся к долгой жизни Полезные и вредные привычки Молодость ума Как близкие люди продлевают жизнь Спокойствие, только спокойствие План на ближайшие сто лет Конец
Идет загрузка книги
Рекомендуем послушать
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Щитовидка. Как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо
Женский оргазм. Как всегда получать максимум удовольствия
Квантовые технологии самоисцеления организма. Помоги себе сам
Слушай сердце. Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания
Поколение близоруких. Теория зрительной адаптации
Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться
Над пропастью не ржи. Записки нарколога
Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
Онко, спасибо! Трансформация себя. Попаданцы