ы не рождаемся полными. Полнотой награждает нас собственная лень и вредные привычки, избавившись от которых можно вернуть себе хорошую физическую форму. Нужно только определить у себя эти привычки, честно себе в них признаться и начать с ними непримиримую войну. Сложно, скажете вы? Да, сложно. Потому что бороться вам придется в первую очередь с самим собой, а это всегда нелегкая битва. Но если вы сможете одолеть свои привычки, результат получите просто потрясающий! Глава 1. Человек – то, что он ест Глава 2. Заедаем стресс: вкусно и грустно Глава 3. Гормоны и широкая кость Глава 4. Когда мне хорошо? Когда я ничего не делаю! Глава 5. Привычка вознаграждать себя Глава 6. Армия вечно худеющих Глава 7. О вреде кавалерийских наскоков Глава 8. Корректируем привычки правильно
Идет загрузка книги
Рекомендуем послушать
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Щитовидка. Как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо
Женский оргазм. Как всегда получать максимум удовольствия
Квантовые технологии самоисцеления организма. Помоги себе сам
Слушай сердце. Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания
Поколение близоруких. Теория зрительной адаптации
Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться
Над пропастью не ржи. Записки нарколога
Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
Онко, спасибо! Трансформация себя. Попаданцы