Книга Пилатес в 10 простых уроках
Синтия Вейдер
- Автор: Синтия Вейдер
- Жанр: Здоровье
- Год издания: 2005
- ISBN: 5-222-08549-X
- Издательство: Неоглори
- Возраст: 18+
Читать онлайн
В фитнесе – как в обыденной жизни – сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения. Если ваша цель – стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием «пилатес». Десять простых уроков помогут вам овладеть этой уникальной программой, уже завоевавшей миллионы поклонниц во всем мире.