Книга Geheimnis Eiwei? - Die Protein Di?t

Geheimnis Eiwei?: Die Protein-Di?t < Schlank mit der Stoffwechselkur < maximaler Muskelaufbau < geistig leistungsf?higer mit Protein < Mit der Stoffwechselkur abnehmen, ohne Hunger und ohne Jojo-Effekt! Besserer Muskelaufbau f?r Sportler, mehr Konzentration f?r Menschen im B?ro, eine stabilere Stimmung – eine eiwei?reiche Ern?hrung macht es m?glich. Unser Steinzeitstoffwechsel ist auf eine hohe Eiwei?zufuhr eingestellt. Die Kohlehydratmast f?hrt dazu, dass wir immer hungriger und dicker werden. S?chtig nach immer mehr Zucker. Dieser macht viermal so stark abh?ngig wie Kokain. ?bergewichtige sind nicht willensschwach oder nachl?ssig, viele sitzen in einer Stoffwechselfalle fest: Das Belohnungszentrum im Gehirn schreit nach Zucker, um einfach wieder zufrieden zu werden oder wenigstens etwas schnelle Energie zu haben. Gleichzeitig schnappt die Hunger-Kohlehydratfalle zu. Wir zahlen daf?r mit ?bergewicht, hohen Blutfettwerten und Diabetes. Eiwei? kann Sie aus dieser Stoffwechselfalle befreien. Unser Belohnungszentrum im Gehirn ist auf Eiwei?bausteine programmiert, nicht auf Zucker. Die Biochemie der Gef?hle – Zufriedenheit, Stimmung, Konzentration, Stressresistenz und Antriebskraft – wird ?ber Botenstoffe gesteuert. Eiwei? liefert daf?r die Bausteine. Eiwei? macht zus?tzlich satt. Bringt das deregulierte Hungergef?hl ?ber Botenstoffe wieder ins Lot. Erh?lt die Muskelmasse gegen den Jojo-Effekt. Mit der eiwei?- und vitalstoffreichen Stoffwechselkur k?nnen Sie leicht abnehmen. Und: Sie werden gleichzeitig leistungsf?hig und zufrieden. Sportlern wird genau gezeigt, wieviel und welches Eiwei? zu optimalem Muskelaufbau f?hrt. Training setzt lediglich den Stimulus f?r den Muskelaufbau. Erst durch Eiwei? kann der Muskel wachsen. 50 % des Trainingserfolgs h?ngen von der Ern?hrung ab. Eiwei?-Timing ist wichtig: Ohne optimale Ern?hrung vorher und nachher kann man sich das Training sparen. Prof. Bob Wolfe zeigt im Interview, wie Eiwei? anabol auf den Muskelaufbau wirkt. Weitere Themen: +++Seltener krank, schneller gesund: Eiwei? l?sst sich bei Infekten strategisch einsetzen, um das Immunsystem zu unterst?tzen. +++Wirksame Phyto?strogene: So vermindern Frauen Wechseljahresbeschwerden und senken das Brustkrebsrisiko. +++Praktische Tips, Rezepte und Einkaufsf?hrer f?r Eiwei?produkte. Die Autoren < ANDREAS JOPP Gefragter Medizinjournalist mit Fachgebiet Ern?hrungsforschung und f?hrender Vitaminexperte Ver?ffentlichte 7 B?cher zu den Themen Vitamine, Mineralien, Omega-3 Fette, Abnehmen und Nichtrauchen Bestseller-Autor auf der Stern- und Focus-Sachbuchliste Seine B?cher sind in 16 Sprachen ?bersetzt www.jopp-online.com DR. ULRICH STRUNZ Praktizierender Internist und Orthomolekularmediziner In seiner Disziplin geh?rt er zur Welt-spitze der Ultra-Triathleten Begeistert in Seminaren, Vortr?gen und TV-Auftritten Jahr f?r Jahr Zehntausende von Menschen