Книга Идеальное лекарство. Записки врача о беге
Броди Рамин
- Автор: Броди Рамин
- Серия: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие
- Жанр: Здоровье, Зарубежная прикладная литература
- Год издания: 2021
- ISBN: 978-5-04-173935-5
- Издательство: Эксмо
- Возраст: 16+
Читать онлайн
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.